8月の運転業務(居眠り運転、夜間の熱中症)
こんにちは！
こんばんは！
おはよーーーさん！
リッツキャリーサービス blog担当の浜田です！
気付けば8月！
夏ですね～！
暑いですねー！
あ～～～～～～～～～！
夏休み～～～～～～～～～～～～～～～～！
の時期ですねー！
では、今月もblogいきましょう！笑
8月は、レジャーや帰省などで、高速道路を利用する機会が増える季節です。
高速道路上での交通事故は、重大事故につながる危険も高いため、安全運転に努めましょう！
高速道路上では、工事規制箇所での衝突事故が急増しています。
高速道路上では、気を抜かず、しっかりと前を見て、運転に集中するようにしてください。
居眠り運転に注意しよう！
・長距離運転からくる眠気を警戒
…高速道路走行は、単調な風景等により眠気を誘いやすいだけでなく、長時間・長距離にわたる運転は疲労の蓄積にもつながります。
居眠り運転は重大事故の原因となるため、眠気対策をしっかり取った上で、運転してください。
まずは、運転中2時間に1回を目安に、こまめに休憩をとってください。
また、あくびは危険信号ととらえ、眠気を感じた際には、SA・PAで休憩してください。
その際、体操などで体を動かしてください。
そして、何より大切なのは、睡眠不足の状態で車を運転しないことです。
運転前日は、十分な睡眠をとりましょう！
・夜間の熱中症を警戒しよう
…夜間でも30℃を下回らない日が観測され「超熱帯夜」と言われる日が全国各地で続いています。
夜から朝にかけても気温が下がらなければ、室内や睡眠中でも熱中症が発生するリスクが高まりますので、次の点に注意してください。
①エアコンは朝までつけっぱなしに！
夜も25℃を下回らない「熱帯夜」は寝ている間に熱中症のリスクがあります。
エアコンはONとOFFを繰り返すより「つけっぱなし」の方がお得です。
②「寝る前」と「トイレに起きた時」は水を飲む！
寝ている間にも汗をかいて水分が奪われます。
寝る前には必ずコップ1杯の水を！
「トイレに起きたくない…」と考えて水分を控えるのは危険です。「トイレに起きた時」も失われた水分を補給のチャンスと思って水を飲みましょう！
寝ている間に一晩500ｍｌの水分が体から失われるというデータもあります。
③枕元には「常温」の水を置いておく！
すぐに水分補給できるように準備しておくことが大切です。冷たい水は交感神経を刺激して眠れなくなるので「常温」が良いと言われています。
しっかり寝て体力を回復することも大事な熱中症対策です！
あともう一点、雑学の知識です。
「一晩つけっぱなしのエアコンの電気代…約300円」
「熱中症で入院…1日当たりの自己負担 平均23300円」
といわれています。
※これはエアコンの種類、契約している電気会社、加入している保険の種類等により変わってきます※
電気代も高騰している今の時代ですが、熱中症は、重度になると治りません。
ゆで卵をいくら冷やしても生卵に戻らないように、熱中症は脳に障害が残ります。
いわゆる高次機能障害で、記憶力低下や集中力低下、睡眠障害などが死ぬまで残ります。
根性とか気合いの問題ではないので、エアコンをかしこく利用し、今年の夏も乗り切りましょう！
今月のblogは以上になります。
35度以上の日が当たり前の日常になりつつある昨今。
暑さに負けずとは言わず、暑さと上手く共存しつつこの夏も乗り越えて仕事でもプライベートでも思い出を創っていきましょう！
福津市の夏らしい景色を1枚
ではまた(･ω･)ﾉｼ
